Çağın köşeli yalnızlıkları ve psikolojik dayanıklılık…

Tüm dünyayı etkisi altına alan, sağlık, sosyo-ekonomik ve psikolojik olarak çoğumuzu zorlayan pandemi sürecinde bireylerin, stresle baş etme, zorlukların üstesinden gelebilme güçlerinin yaşanan “yalnızlık süreci” ile ilişkisi bulunuyor. Kolay bir dönem değil yaşadığımız çağ. Ancak zihin, beden ve ruh sağlığımız için dayanıklı olmamız gereken bir süreçteyiz. Ve canlılar içerisinde insana bağış edilen sınırsız bir gücümüz … Devamı

Köşe Yazıları

Ameliyatsız yüz gençleştirme işlemlerinde artış…

Günümüzde yüz gençleştirme ameliyatları sanılanın aksine sadece 50 yaş ve üzerindekilere değil, yüz düşüklüğünün henüz 30 yaşındayken ortaya çıktığı kişilere de uygulanabiliyor. Aşırı kilo alıp verme, yerçekiminin etkisi, sigara içmek gibi nedenlerden bazıları yüzde yaşlanmaya ve beraberinde de yüz düşüklüğüne neden oluyor. Kişinin yüzü sarkmış görünüyor. Bu sarkma, genetik yapıya ve cilt yapısına göre değişiyor. … Devamı

Köşe Yazıları

Çatlak oluşumunda riskleri azaltabilirsiniz

Ani kilo kaybı ya da tam tersi ani kilo alımı, ergenlik dönemi veya hamilelik gibi vücutta hormonal aktivitenin en yoğun olduğu zamanlar ciltte aşırı gerilme sonucu elastin ve kolojenlifleri zarar görüyor; cildin alt katmanlarında yırtılmalar ise meydana geliyor. Cilde elastikiyetini veren bu proteinlerin temel görevi cildin esnemesine, ardından yeniden eski haline dönmesini sağlamaları. Bu liflerin … Devamı

Köşe Yazıları

65 Yaş Üzerine Egzersiz Reçetesi

Düzenli egzersizin pek çok fiziksel, sosyal ve psikolojik yararı olmasının yanında; yaşla birlikte artan obezite, kalp ve damar hastalıkları, osteoporoz, diyabet, hipertansiyon ile bazı kanser türlerini de içeren sağlık sorunlarının önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir yeri bulunuyor. Dünyada 60 yaş üstü bireylerin nüfusu 900 milyona yaklaşıyor. Ülkemizde ise 65 yaş ve üstü bireylerin toplam nüfusa … Devamı

Köşe Yazıları

Pandeminin oluşturduğu psikolojik ve sosyolojik değişim

Covid-19 dünyayı sarsmaya, dengeleri değiştirmeye devam ediyor. Salgının tehlikesi henüz geçmemekle birlikte, neden olduğu etki ve değişimin ne kadar süreceği ise bilinmiyor. Tarih, geçmiş salgınlardan göstermiştir ki pandemi aynı zamanda tüm toplumlar için bir kriz yönetimi sürecidir. Salgının başlangıcında fiziksel sağlık koşulları öncelikli iken psikolojik ve sosyolojik süreçler de varlıklarını hızla hissettiriyor. Bir salgının toplumsal … Devamı

Köşe Yazıları