SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN İPUÇLARI

Yiyeceklerinize dikkat edin:

Balıkta, balık yağlarında bulunan Omega – 3 yağ asitleri, saçın parlamasını sağlayan temel besin bileşenleridir. Önerilen diğer yiyecekler: ceviz, ketentohumu, avokado, sardalya, yumurta, süt (kaymaklı) ve yeşil çay.

Hormon düzeylerinizi kontrol edin:

Saçlarınız aniden ya da tutam tutam dökülmeye başlamış olabilir. Bu durumda,  hormon ve tirod hormonu seviyelerinizi ölçecek kan tahlilleri yaptırmak için bir doktora başvurmanız yerinde olur.

Takviyeler Ekleyin:

Saç dökülmesiyle ilgili en önemli vitaminler B grubudur. B vitaminlerini beslenme yoluyla, fasulye, bezelye, havuç, karnıbahar, soya, buğday kepeği, fındık ve yumurta tüketerek alabilirsiniz.

Saç Sağlığı